CÁCH TRỊ BONG GÂN CỔ TAY

Bong gân cổ tay là chấn thương phổ biến so với vận tải viên ở trong mọi lĩnh vực. Tất cả chỉ cần mất cân đối trong tích tắc. Khi bạn tđuổi, tự động các bạn sẽ đưa tay ra đỡ cú vấp ngã té. Nhưng tay chống xuống, lực xay bẻ cong nó về phía cánh tay của công ty. Vấn đề này hoàn toàn có thể có tác dụng căng dây chằng nổi cổ tay cùng xương tay xa nhau chừng rộng một chút ít. Kết quả là những vết rách rưới nhỏ tuổi hoặc thậm chí còn tệ rộng dây chằng rất có thể hoàn toàn đứt.

Bạn đang xem: Cách trị bong gân cổ tay

Trong Lúc vấp ngã có thể gây nên bong gân cổ tay, bạn còn hoàn toàn có thể bị cố kỉnh trong số trường hợp:

Bị tiến công vào cổ tay

Gây áp lực đè nén bự lên cổ tay hoặc vặn vẹo nó

Bong gân cổ tay phổ cập ở:

Người chơi trơn rổ

Người chơi bóng chày

Huấn luyện viên thể hình

Thợ lặn

Vận khích lệ trượt tuyết, quan trọng đặc biệt Lúc chúng ta xẻ trong những lúc vắt sào

Vận cổ vũ tđuổi băng

Người lướt ván

Người tđuổi băng nội tuyến

Bong gân cổ tay cũng hoàn toàn có thể xảy ra với những ai vấp ngã hoặc kháng cổ tay Khi vấp ngã.

Bị bong gân cổ tay sẽ Cảm Xúc nuốm nào?

Triệu hội chứng bong gân cổ tay gồm:

Đau

Sưng

Đau cùng lạnh quanh lốt thương

Cảm thấy hlàm việc cùng rách nghỉ ngơi cổ tay

Bầm

Mất khả năng cử động

Yếu

Để chẩn đoán thù bong gân cổ tay, chưng sĩ vẫn gửi chúng ta một bài xích chất vấn thể chất điều tỉ mỷ. quý khách hàng cũng bắt buộc cần:

Chụp X quang

MRI

Chụp X quang quẻ khớp, một nhiều loại quan trọng của chụp X quang quẻ hoặc MRI được thiết kế sau khi một bài thuốc được tiêm vào cổ tay

Khám nghiệm khớp, một phẫu thuật cùng với camera cực kỳ nhỏ dại được chèn vào cổ tay

Bong gân thường xuyên tạo thành 3 nút độ:

Mức độ I: Đau với tổn tmùi hương dịu mang đến dây chằng

Mức độ II: Đau, tổn tmùi hương dây chằng nhiều hơn thế nữa, Cảm Xúc lỏng khớp cùng mất một vài ba khả năng

Mức III: Đau, rách dây chằng, lỏng khớp với mất trọn vẹn khả năng hoạt động.

Điều trị cho bong gân cổ tay rứa nào?

Bong gân cổ tay có thể bị băng một thời gian, tin xuất sắc là bong gân mức độ nhỏ mang lại vừa phải hoàn toàn có thể từ lành. Chúng chỉ mất một khoảng chừng thời gian. Để đẩy nhanh bọn chúng, chúng ta gồm thể:

Thư giãn cổ tay vào tối thiểu 48 tiếng

Làm giá cổ tay nhằm giảm nhức cùng sưng. Làm ít nhất 20-1/2 tiếng mỗi 3-4 giờ đồng hồ cho 2-3 ngày trước tiên, hoặc đến khi kết thúc đau.

Nén cổ tay bởi băng.

Nâng cổ tay lên ngực các bạn, bên trên gối hoặc sau sống lưng ghế, thường xuyên nhất có thể.

Uống thuốc bớt đau chống viêm. Thuốc chống viêm không chưa steroid, như Advil, Aleve, hoặc Motrin, sẽ giúp bớt đau với sưng. Tuy nhiên đầy đủ thuốc này rất có thể tất cả chức năng phú, nhỏng tăng nguy hại ra máu với loét. Chúng cần được thực hiện đúng lúc, trừ Lúc bác sĩ đặc biệt khuyên ổn dùng.

Dùng đúc hoặc nẹp để giữ cổ tay ko cử động. Như vậy chỉ nên diễn ra vào thời hạn nđính thêm, cho tới khi khi chúng ta gặp gỡ bác sĩ. Sau đó theo chỉ dẫn chưng sĩ về việc gồm đề nghị liên tục thực hiện nẹp không. Dùng nẹp trong thời hạn vượt lâu năm có thể khiến cứng với yếu hèn cơ bắp trong một số trong những trường hòa hợp.

Thực hành những bài xích rèn luyện kéo dãn giả dụ bác sĩ ý kiến đề xuất chúng. Nó tốt nếu bạn thấy nhà điều trị đồ gia dụng lí trả lời một thời gian chữa trị ví dụ mang đến chứng trạng của người tiêu dùng.

Xem thêm: Min: Dung Yeu Nưa Em Met Roi, Min: Dung Yeu Nua, Em Met Roi (Music Video 2019)

Nghiêm trọng hơn mức độ III, Khi dây chằng bị đứt, có thể phải cần phẫu thuật mổ xoang để chữa trị.

Bao tiếng thì cảm thấy đỡ hơn sau thời điểm bị bong gân cổ tay?

Thời gian bình phục phụ thuộc vào vào bạn bị bong gân cổ tay cụ thể cố làm sao. Những gặp chấn thương này có thể mất trường đoản cú 2 đến 10 tuần nhằm hồi sinh. Nhưng đó là ước tính qua quýt. Mỗi người hồi phục trong những chứng trạng khác biệt, tuy thế nói tầm thường, thời gian phục hồi nhờ vào và cường độ bong gân với sự coi xét phù hợp. Mức 1 điển hình mất 2-4 tuần và nấc 3 hoàn toàn có thể mất trường đoản cú 3-6 mon.

Trong khi phục hồi, chúng ta có thể bước đầu một chuyển động mới cơ mà không kích ưa thích mang đến cổ tay các bạn. Ví dụ, thử chạy bộ hoặc giẫm xe cộ.

Dù làm cái gi cũng chớ nhanh nhảu. Đừng thay quay trở lại Lever cũ của những chuyển động thể hóa học cho tới khi:

Bạn cảm thấy ko nhức ở cổ tay Khi nó ở.

quý khách hàng có thể làm việc cùng thế chặt đối tượng di chuyển - nhỏng vợt mà không đau

Chấn thương thơm cổ tay của công ty, ngay trong khi tay cùng cánh ở chỗ kia cảm giác khỏe mạnh nhỏng Khi cổ tay, tay cùng cánh tay không biến thành tmùi hương.

Nếu các bạn bắt đầu sử dụng cổ tay trước khi nó bình phục, có thể gây ra tổn thương dài lâu.

Làm sao để chống kháng bong gân cổ tay?

Bong gân cổ tay thì nặng nề tránh, kể từ khi bọn chúng hay bị gây ra do tai nạn ngoài ý muốn. Thậm chí chuyển vận viên chuyên nghiệp độc nhất vô nhị cũng rất có thể bị. Nhưng luôn cố gắng tập dượt giải pháp bình an nhất.

Có một vài ích lợi các đi lại viên nhận thấy từ các việc áp dụng bảo đảm cổ tay hoặc băng. Những thứ này có thể ngăn chặn việc bị bẻ cong ra sau của cổ tay trong suốt cú xẻ.